O que é codependência
A codependência é um padrão em que o familiar se foca excessivamente nas necessidades do dependente, negligenciando as próprias. Inclui: encobrir, resolver problemas, dar dinheiro, desculpar e controlar.
Sinais de codependência
Dificuldade em dizer não, necessidade de controlar, autoestima baseada em 'salvar' o outro, negligência das próprias necessidades, culpa quando tenta estabelecer limites.
Tratamento
Terapia individual, grupos de apoio (CoDA, Al-Anon), trabalho sobre limites saudáveis e autoestima.
Perguntas frequentes
Sou codependente?
Se reconhece vários sinais — especialmente a necessidade de controlar e a dificuldade em estabelecer limites — pode beneficiar de uma avaliação.
Referências
- [1]Beattie, M. — Codependent No More